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こんにちはー🎀みねた氏です (@0423Jurim)
私のTwitterを見てる方だと時々「蜂蜜」を布教してるのを知ってると思いますが
このブログを、今日初めて見てる人のために！！
美容にも良く、砂糖の代わりにもなり、そして砂糖より栄養満点でスピリチュアル方面だと「太陽」と深い関わりがある食材
はちみつを今回は布教活動していきたいと思いまいす。
最初に注意
※１歳未満のはちみつの摂取は絶対しない事、はちみつ入りのお菓子もダメ絶対
厚生労働省のページにも書いてありますが、腸内環境が整っていない１歳未満のお子様に「蜂蜜」を与えるのは大変危険
自分も娘に、蜂蜜を与えたのは１歳半過ぎたあたりです。
ちなみに
妊娠中や授乳中のママが食べるのは、体内でボツリヌス菌が消化されるので問題ないです。
ハチミツを与えるのは１歳を過ぎてから。
厚生労働省のリンクも一応貼っときます念の為
見落としがちなので今回は、注意から先に
ここからが本題に入ります
私が、ハチミツを砂糖代わりに本格的に使ったのは子供を妊娠してからで
８年ぐらい前に遡る、美容家の【神崎恵さん】の特集を見て
「砂糖の代わりにハチミツやメープルシロップを使ってる」と紹介していて、これなら取り入れられそうと思い始めたのがきっかけ
しかし…その前から、【エリカ・アンギャル】さんの本
「世界一の美女になるダイエット・バイブル」に白糖の事について
書かれていて白砂糖は身体に悪いのは知っていて１０代後半から少しずつ取り入れるキッカケにもなった。
この本は、砂糖の他にも…
飲み物や食事の大切さも書いてあるのでかなりオススメ本です🌷
コーヒーやハーブティー・ハチミツに変えても大丈夫そうなお菓子（ブリンやチーズケーキなど）
全て「蜂蜜orメープルシロップ」に変えた。
そんな生活が１０年ぐらい経つし、いつか蜂蜜のblog作りたいと思い
体調的によかった事と勧める理由をシェアして行きたいと思います❤️
- 一年通して体調不良になりにくくなった
- 白砂糖より栄養価が良いのであまり罪悪感がなく甘い物を摂取できる
- 料理やお菓子などバリエーション豊富に使える
- 様々な種類のはちみつがあって面白い
一年通して体調不良にあまりならなくなった
食べ物気にしないでガンガン気にしないで食べてた時は、風邪や胃腸炎などしょっちゅうなっていた。
（始める前は…揚げ物とケーキが好きだったから食習慣も今思えばヤバい）
当時…結構太っていて何から変えるかと考えた時
先ずは砂糖を蜂蜜に変えると言うのを始めました。
「これ意外とイケる」って思ったのです
色々してるので正直
「これだけで、体調良くなりました」と言えませんが…
関係してるなと確信はしています。
なぜ、確信あるかと言うと
結婚する前に、旦那に蜂蜜をこまめに摂取する様にさせてたのですよ
旦那は私より体調崩しやすくしょっちゅう風邪ひいていたので
「試しに続けてみなよ」ってコーヒー入れたりヨーグルト入れ食べさせるのを続けさせてみました。
しばらくした日に
「あれ？？最近体調悪くなってないな」と言っていたのです
間違えなく関係しているなと思っております。
白砂糖より栄養価が高いのであまり罪悪感がなく甘い物を摂取できる
そして料理やお菓子などバリエーション豊富に使える
何事もとり過ぎは、良くないですが…
蜂蜜で作ったお菓子なり砂糖を蜂蜜に代用した料理は優しい甘さになり
コクも増し味わって食べる様になり
結果「しっかり味わって食べる」と言う行為が自然と行われ
間接的にダイエットや美容に効果あると思っている。
普段の砂糖使うお菓子作りや料理をハチミツ変えれば自然と健康的に寄せた料理代わります。
是非ぜひ普段の料理やお菓子に取り入れてみて下さい(｀・ω・´)
様々な種類のはちみつがあって面白い
スーパーでよく売っている『レンゲ』や『アカシヤ』はクセも少なく
料理やお菓子作りにも使い易く食べ易い
何より財布にやさしくどこでも手に入りやすい
種類色々あってわからない😓方におすすめ品
香りが爽やかでコクもある『りんご』は
コーヒー・紅茶はもちろんヨーグルトやパンケーキにかけても美味しいはちみつ
これもクセは少ないので取り入れ易いとは思う
これは山形のSAで見つけおいしそうだったから買ってみました
やっぱりおいしい蜂蜜でした＾＾
『ローズ』『藤の花』『さくら』など
香りが高くスッキリした味わいのハチミツは、ハーブティーや紅茶におすすめのはちみつ
ローズティーやハイビスカスティーに混ぜたら最高に美味しかった💖
※藤の花の蜂蜜は、魔除けにも効きそう（鬼滅の見過ぎ😅）
個人的には、コーヒーには不向きかなと感じました。
私がすごいオススメしたい『蜂蜜』紹介します❤️
それは岡山県の蜂蜜でふくみつさん
今回のブログのサムネイルにも使っています😆
最初、Twitterでオススメしてるのを見かけ
「季節ごとの蜂蜜って素敵」って思って試して買ってみたら
そりゃもう…
とっても美味しい蜂蜜だったのですよ
。
また…回し者な感じ出てしまってますが💧マジで美味しい
そっからこの蜂蜜使うようになり今も臨時収入あったご褒美に💝買ったりしています。
そのまま食べても美味しく
夏や秋のハチミツは、コクが深くヨーグルトやコーヒーの隠し味で使ったらおいしく
さらりとしていて香りが高い春は、紅茶によく合う🌟
プチ贅沢にオススメのハチミツです♦️
最後に
ここでお話ししている「はちみつ」は、純粋はちみつの事です。
スーパーとかですごい安価で買えるはちみつは
ラベルよく見て頂きたいのですが『水あめ』が入ってるのがあり
水あめはもちろん砂糖が原材料なので、あまりオススメしません
スーパーで蜂蜜買う時は、純粋はちみつ・ラベルの成分表に『水あめ』の表記がない物
が良いと思います。
お気に入りの蜂蜜見つけて、ヘルシーで甘い相棒にしちゃいましょう🐝
少しでも、蜂蜜が魅力的に思っていただけたら嬉しいです💡
本日も…
最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m
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