色々やり方とか紹介して居ますが 効果っていつになったら？？ て疑問出ると思うので 自分が実感した効果とか 好転反応などとかをシェアして行こうかと思います しかし、、、先ずこれだけは言わせて 今日始めたからって 明日には直ぐ効果はないし最短も無いで…