こんにちはーみねた氏です😆(@0423Jurim) / X
色々あって奇跡的に念願のランニングマシンが我が家にやってきました。
まだ１週間ぐらいしか経過してないですが……。
おうちトレーニングのメニューがぐーーーーーんと上がったのが個人的に感動が止まりません
今回は、私の宅トレライフを激変させてくれた、このランニングマシンを詳しくご紹介します！（とくに感動したポイントを３つ話ます）
天候・動物に関係なく散歩できる
私の住んでいるところは、街中のハズレの場所で高確率で猿や猪を見かけるので
朝はまだいいのですが、夕方過ぎになると「もしイノシシにバッタリ会ったらどうしよう」という恐怖が勝ち、散歩を躊躇して結局やめてしまうことが何度もありました。
（主婦の朝は忙しくて運動に時間当てれません）
でも、ランニングマシンが家に来てからは、そんな悩みからも完全に解放！＾＾
さらに、これからやってくる梅雨の時期や冬の寒い時期に必ずセットでついてくる
「雨だから散歩いけない😩」
「寒いから今日はいいや」
という言い訳（笑）も、もう通用しません。 この「環境に左右されない自由」を手に入れられたことが、自分の中で最高に嬉しいポイントです。
眠気がしんどいときの対策になった
生理前や食後すぐに凄い眠くて昼寝したら夕方になり
「1日無駄にした」と落ち込むことがかなりの頻度であり
10分以上の運動が効果的なのはわかってはいるのです
しかし、いざ運動しようと意気込んでも、着替えて外に出る準備や時間の確保など、ごちゃごちゃした手間を考えると結局ハードルが高くて断念しがち。
それが今では、部屋着のままでもスイッチひとつで「運動モード」に切り替えられるので、動くまでのハードルが劇的に下がりました！
ちなみに、私がよくやっているルーティンはこんな感じです。
- 迷ったら、まず準備運動がてら「ラジオ体操第1・第2」を全力でやる！
- そのままランニングマシンで20分のウォーキング🚶
これだけで、しっかり「運動した！」という実感があるし、何よりあんなに重かった眠気がかなり解消されます。
「眠気に負けて落ち込む自分」から卒業できたこと。 これも、このマシンが我が家にやってきてくれた大きなメリットの一つです。本当にありがとう🙌
家族みんなで使えるのがなにより楽しい
自分ひとりだけでなく、「家族みんなで健康を楽しめるようになった」。
実はこれが一番の感動ポイントかもしれません。
私自身は、家事や勉強のちょっとした合間に「よし、10分だけ歩こう！」と、スキマ時間を有効活用。
娘も、勉強の息抜きや「ちょっと体を動かしたいな」と思った時に、部屋着のままサッと運動できるのが楽しいようで、自分から進んでマシンに乗っています。😄
旦那さんも普段、会社での事務作業が多くて、以前から「運動量減ったなあ…」と気にしていました。
それが今では、お風呂に入る前のちょっとした時間や、リビングでみんなとワイワイ話しながら「俺も少し歩くかな！」なんて、自然に運動が習慣化しつつあります。
ひとりで黙々と外を歩くのもいいけれど、「家族の気配を感じながら、みんなで楽しく健康に向かっていく時間」
ランニングマシンが来たことで健康の意識が引き上がり、家の中の雰囲気がパッと明るくなった感じがします。
⇧（私の家にあるやつの軽量サイズ）
 |
ボディスカルプチャー ランニングマシン ベーシック （ブラック） TKS91HM005 BODY SCULPTURE [TKS91HM005] 価格:88000円 |
⇧（楽天だと同じタイプ売ってたよ！）
最後に
正直な感想を言うと「無音ではないけれど、慣れてしまえば意外と気にならない」というのが今のところの実感です。
わが家ではリビングに置いていますが、家族と普通に会話もできますし、テレビの音も少しボリュームを上げれば問題なく聞こえるレベル。
かなり運動の質が上がったので
家のスペースに余白があったならぜひ設置してみることをオススメしたい。😜
本日も最後まで読んでくれてありがとうございました。
