こんにちはーー☺️ 今回は８月の旬の野菜ゴーヤを取り入れたレシピを紹介していきます。 ゴーヤの効能は？ ゴーヤの主な成分は「カリウム」「葉酸」「ビタミンc」 むくみ、高血圧予防対策に必要な、カリウム 紫外線で受けた肌のダメージを癒す、ビタミンc ビ…